Literatur > Gedanken und Gefühle ein Arbeitsbuch: Wie Sie auf Ihre Stimmungen einwirken können. Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie
von Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Broschiert
Ausgabe: 1., Aufl.
Verlag: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung GmbH & Co. KG
Erscheinungsjahr: 2009
ISBN: 3873877104
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- d.h. mit den eigenen Emotionen und Gefühlen, wie Ängsten, Sorgen, Wut, Ärger, Traurigkeit, etc. umgehen können (und nicht umgekehrt) -
hierbei können die in diesem Buch beschriebenen Techniken einen großen Beitrag leisten.
Jede Technik wird erklärt, beschrieben und beinhaltet einen Handlungsteil.