Mag. Alexandra Seferovic

Klinische Psychologin, Gesundheits-Psychologin

Coach

Supervisorin

Veranstaltung:

Entspannungstraining

Art:

Gruppe

Freie Plätze:

Datum:

auf Anfrage

Ort:

Praxis Niessl
Wienergasse 12/Top 4
2460 - Bruck an der Leitha
Niederösterreich

Österreich

Inhalt:

Gemeinsam werden Entspannungstechniken erlernt, die helfen sollen, mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen und die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern. Dabei gibt es auch Raum für Selbstreflexion!
Verwendet werden z.B. Techniken der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, Achtsamkeitstraining nach J.Kabat-Zinn, Imaginationsübungen sowie Ressourcenaktivierung.

Referent*innen:

Niessl Peter MSc Psychotherapeut (Integrative Therapie)
Seferovic Alexandra, Mag. Klinische Psychologin, Gesundheits-Psychologin, Coach, Supervisorin