09.11.2024
Königliche Fastenwoche für mentale Stärke im Schloss RosenauGenieße tägliche Impulse für mentale Stärke, Bewegungseinheiten und Entspannung im 4*Schloss Rosenau. Bildungsurlaub möglich.
Veranstaltungen > Kurs > Veranstaltung #22664
Stressfrei durch An- und Entspannung
Veranstaltung:
Progressive Muskelentspannung
Stressfrei durch An- und Entspannung
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Datum:
auf Anfrage
Ort:
Kellaweg 8/2
6858 - Schwarzach
Vorarlberg
Österreich
6858 - Schwarzach
Vorarlberg
ÖsterreichInhalt:
Ziel: eine erfolgreiche Methode zu erlernen, mit der spannungsbedingte Beschwerden wie Kopfschmerzen, nervöse Verdauungsbeschwerden, Ängste, Ein- und Durchschlafstörungen etc. vermieden werden können.
Durch Wahrnehmungsschulung werden Spannungen im Körper lokalisiert und diesen gezielt entgegengesteuert.
Ein entspannter Körper bedeutet zugleich ein entspannter Geist und umgekehrt!
(psychophysiologisches Einheitsprinzip)
Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden somit gesteigert
Grundprinzip der Methode :
Entspannung der Muskulatur durch vorangegangene Anspannung
Vorteile der Methode:
- Leicht erlernbar
- Schnelle Wirksamkeit
meist schon nach der ersten Übungseinheit kommt es zum Entspannungserlebnis
- wissenschaftlich fundiert und praxisbewährt
- Alle Übungen können im Liegen, Sitzen und Stehen absolviert werden ohne Joggingschuhe oder Turnmatte!
- Fördert das Selbstvertrauen und die Unabhängigkeit
- Bei regelmäßiger Anwendung erfolgt die physiologische Selbstregulation
Durch Wahrnehmungsschulung werden Spannungen im Körper lokalisiert und diesen gezielt entgegengesteuert.
Ein entspannter Körper bedeutet zugleich ein entspannter Geist und umgekehrt!
(psychophysiologisches Einheitsprinzip)
Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden somit gesteigert
Grundprinzip der Methode :
Entspannung der Muskulatur durch vorangegangene Anspannung
Vorteile der Methode:
- Leicht erlernbar
- Schnelle Wirksamkeit
meist schon nach der ersten Übungseinheit kommt es zum Entspannungserlebnis
- wissenschaftlich fundiert und praxisbewährt
- Alle Übungen können im Liegen, Sitzen und Stehen absolviert werden ohne Joggingschuhe oder Turnmatte!
- Fördert das Selbstvertrauen und die Unabhängigkeit
- Bei regelmäßiger Anwendung erfolgt die physiologische Selbstregulation
Anmeldung:
Kosten:
Einzeltraining € 78,00 pro Einheit
Referentin und Veranstalterin:
Kaltenberger Yvonne, MMag.
eMail
Link zur Homepage
6858 Schwarzach, Kellaweg 8/2
Mobil: 0699 - 12145143Mobil: 0699 - 12145143
Link zur Homepage
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